Conviértete en tu mejor aliado! – Online

✨AVISO IMPORTANTE✨: este programa te llevará a creer en ti mismo y en tu propio valor, ayudándote a vivir una vida más alegre y feliz!

➡️Fechas & horarios:

Sábados 16+17, 23+24 y 30+31 de enero 2021

Los 6 días de 15.00-18.00pm CET a través de  Zoom – facilitado por Jo Garner y Judith Janssen

➡️Este programa online de 6 días te enseñará cómo dar voz a tu aliado interno, esa parte de ti que te apoya y anima siempre, incondicionalmente, y que te ayuda a enfrentar los desafíos de la vida de una manera constructiva, resiliente y auto-compasiva.

➡️Descripción del programa:

¿Cómo te sueles tratar cuando atraviesas experiencias emocionales y difíciles en la vida?  Te juzgas duramente y te machacas con auto-crítica o te apoyas a ti mismo? Este programa te enseñará cómo dar voz a tu aliado interno, esa parte de ti mismo que te apoya y anima en cada situación, incondicionalmente. Trabajaremos las habilidades de  auto-compasión, mindfulness, superación de miedos y mecanismos de defensa que ya no son útiles y también cómo establecer y respetar límites sanos de manera asertiva.

➡️¿Qué obtendrías al asistir a este programa?

• * Descubrir una forma eficaz de lidiar con experiencias emocionales y difíciles

• * Obtener una perspectiva más positiva de la vida y aprender a domar a tu crítico interno

• * Aprender a sufrir menos mientras prospera y aumenta la productividad

• * Bajar tus niveles de estrés, estar más presente y feliz

• * Aumentar tu autoestima y aprender lo que significa cuidarte bien

• * Convertir tus fuertes emociones de enemigos a aliados que comunican tu sabiduría interna

• * Aprender a dejar de sobre-identificarse con tus emociones fuertes y ser secuestrado por ellas

• * Comprender y reiniciar tus mecanismos de defensa para que funcionen a tu favor

• * Desaprender a decir «si» a todo y establecer límites saludables de manera asertiva y sostenible

• * Desarrollar todo tu potencial empoderando a tu mejor aliado interno!

➡️ Oferta especial por «COVID-19»: tu defines el precio en función del valor  que el curso tuvo para ti y tus circunstancias actuales – precio mínimo a consultar (plazas limitadas)

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